Boa parte da luta ocorre no chão. E cada luta gira em torno de 10 minutos, com exceção da final que tem um tempo maior, de 20 minutos. Ele consiste basicamente em corpo contra corpo, sendo permitidas praticamente todas as chaves e torções que possam ser aplicadas (chave de pé, perna, cervical, etc). O objetivo da luta é superar o adversário por meio de uma submissão usando uma variedade de chaves ou finalizações, ou vencer a luta por pontos. E não, você não será o único a confundi-lo com jiu jitsu. Esse equívoco costuma acontecer porque o Submission tem muito do Jiu, apesar da influência de outras artes de luta. Podemos dizer, por exemplo, de uma forma bem simplória, que seria um jiu jitsu sem kimono.

Inclusive, por não usar kimono a velocidade e a capacidade atlética dos lutadores precisam ser mais apuradas.

Mas agora é o momento de falar de um ponto muito legal:

Os benefícios do Submission!

Reduz o stress;

• Ótima defesa pessoal para homens e mulheres;
• Trabalha a autoestima e a autoconfiança;
• Trabalha e define o corpo (braços, abdômen e quadril) – Essa é a melhor parte! Rs;
• Acelera o metabolismo;
• Melhora a capacidade cardiovascular e respiratória;
• Aumenta a flexibilidade, a coordenação motora e os reflexos.