“Existe um mito que praticar boxe pode aumentar o tamanho do braço ou ficar com o corpo masculinizado. Esse tipo de treino não faz os músculos crescerem, pelo contrário, as aulas de luta são ideais para eliminar a gordura corporal e reduzir medidas. O exercício tem como principal finalidade definir o corpo”, explica.
De acordo com a especialista, o boxe tem como intuito fortalecer os braços, ombros, costas e abdome, além das panturrilhas, já que a atividade faz com que a aluna salte na ponta dos pés enquanto se esquiva dos golpes do adversário, exigindo bastante agilidade e reflexo. Para ter certeza de que a atividade vale a pena, a especialista listou seis benefícios que a prática pode proporcionar. Confira e marque uma aula experimental!
- Extermina as gordurinhas, possibilitando a queima de até 900 calorias em uma hora de aula.
- Melhora a resistência muscular e define pernas, braços e panturrilhas.
- Afina a cintura, pois os movimentos trabalham muito o abdome.
- Fortalece a musculatura lombar, corrigindo desvios posturais.
- Estimula a coordenação motora e a agilidade.
- Alivia o estresse.
O Clube Docenorte possui uma sala altamente estruturada para a prática de Boxe e oferece aulas para adolescentes e adultos a partir de 12 anos, que são ministradas pelo professor George Winston nos seguintes horários:
- Terça e Quinta:
07h às 08h
14h às 15h
17h às 18h - Quarta e Sexta
14h às 15h
17h às 18h
19h às 20h
20h às 21h
Sábado
09h às 11h
Interessados procurarem a secretaria do clube pessoalmente ou através dos contatos na página inicial do site.