Há quem diga que o boxe é um exercício agressivo e exclusivo para os homens. No entanto, a atividade se popularizou entre as mulheres graças aos benefícios que ela proporciona à saúde e, claro, à definição das curvas. Ainda não está convencida? A Bio Ritmo Academia, afirma que, além de queimar calorias, os golpes aplicados na modalidade ajudam a moldar a silhueta, deixando o corpo em dia e a disposição nas alturas para as demais atividades do dia a dia.

“Existe um mito que praticar boxe pode aumentar o tamanho do braço ou ficar com o corpo masculinizado. Esse tipo de treino não faz os músculos crescerem, pelo contrário, as aulas de luta são ideais para eliminar a gordura corporal e reduzir medidas. O exercício tem como principal finalidade definir o corpo”, explica.

De acordo com a especialista, o boxe tem como intuito fortalecer os braços, ombros, costas e abdome, além das panturrilhas, já que a atividade faz com que a aluna salte na ponta dos pés enquanto se esquiva dos golpes do adversário, exigindo bastante agilidade e reflexo. Para ter certeza de que a atividade vale a pena, a especialista listou seis benefícios que a prática pode proporcionar. Confira e marque uma aula experimental!

  1. Extermina as gordurinhas, possibilitando a queima de até 900 calorias em uma hora de aula.
  2. Melhora a resistência muscular e define pernas, braços e panturrilhas.
  3. Afina a cintura, pois os movimentos trabalham muito o abdome.
  4. Fortalece a musculatura lombar, corrigindo desvios posturais.
  5. Estimula a coordenação motora e a agilidade.
  6. Alivia o estresse.

O Clube Docenorte possui uma sala altamente estruturada para a prática de Boxe e oferece aulas para adolescentes e adultos a partir de 12 anos, que são ministradas pelo professor George Winston nos seguintes horários:

  • Terça e Quinta:
    07h às 08h
    14h às 15h
    17h às 18h

  • Quarta e Sexta
    14h às 15h
    17h às 18h
    19h às 20h

20h às 21h

Sábado

09h às 11h

 

Interessados procurarem a secretaria do clube pessoalmente ou através dos contatos na página inicial do site. 

Contatos

Telefone:  (94) 3328-1717 
Whatssap: (94) 98122-7251
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